次の9つの項目のうち、あなたに当てはまる項目がいくつあるかを数えてみましょう。

□	起床時に口の中がねばねばする
□	歯磨きをすると血がでる
□	臭が気になる
□	歯茎がむずかゆい、痛い
□	歯茎が赤くはれている
□	硬いものが噛みにくい
□	歯が長くなったような気がする
□	前歯が出っ歯になった
□	歯と歯の間に隙間ができる、食べ物が挟まる

いかがでしたか？次の該当する項目を確認ください。

①3～5つ該当する方	油断は禁物です。自身や歯科で予防するように努めましょう
②6～7つ当てはまる方	歯周病が進行している可能性があります。歯科を受診しましょう
③全て当てはまる方	歯周病の症状がかなり進んでいます。すぐに治療を受けましょう

（※1）日本臨床歯周病学会　歯周病のセルフチェックより

歯周病の原因は菌なので、原因菌の温床となるプラークを取り除く事、口の中を清潔に保つこと、骨粗しょう症の予防に努める事、そして何より3か月に1度程度歯科検診を受け、プロの診断と指導を受ける事です。